Максим Фролов
Автор статей и аналитических материалов. Специализация — Похудение, Нутрициология, Диеты. Опыт — 5 лет.
Статьи 20
Белковая диета и дефицит 200 ккал снижают висцеральный жир после 40 лет
Узнайте, как белковая диета и дефицит 200 ккал помогают снизить висцеральный жир после 40 лет. Эффективные принципы питания и тренировок.
Эксперт Михелев назвал шу-пуэр полезной альтернативой алкоголю
Узнайте, почему шу пуэр и темные чаи — полезная альтернатива алкоголю. Эксперт объясняет, как ритуал заваривания помогает расслабиться и снять стресс без вреда.
Шеф-повар Эрдогана призвал россиян перейти на средиземноморскую диету
Средиземноморская диета для похудения: можно ли есть пасту, как избежать переедания и почему физическая активность важна для здоровья.
Изменение порядка приема пищи снижает выброс инсулина на 57%
Снижение выброса инсулина на 57% возможно при правильном порядке приема пищи. Узнайте, как убрать инсулинорезистентность без строгих диет.
Микробиом людей с ожирением извлекает больше калорий из пищи
Узнайте, как состав микробиома влияет на усвоение калорий. Исследование показывает: у людей с ожирением бактерии извлекают больше энергии из еды.
Гастроэнтеролог Белоусов предупредил о риске обострения язвы от салата Щетка
Салат щетка противопоказания для желудка: гастроэнтеролог рассказал о рисках обострения язвы и гастрита от сырых овощей и лимона.
Диетологи выявили скрытый сахар в 6 популярных продуктах для завтрака
Диетологи назвали 6 популярных продуктов для завтрака со скрытым сахаром. Узнайте, сколько сахара в кашах и йогурте, и как читать этикетки.
Россияне увеличили расходы на БАДы и здоровое питание на 43%
Россияне увеличили траты на здоровое питание и БАДы на 43%. Узнайте статистику продаж, средний чек и тренды рынка витаминов в 2026 году.
Кетодиета снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона
Узнайте, как кетогенная диета снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона. Польза кето для мозга и профилактика деменции.
Ученые Японии связали регулярную готовку со снижением риска деменции на 27%
Японское исследование показало: регулярная готовка снижает риск деменции на 27%. Узнайте, как домашняя еда защищает память и мозг пожилых людей.
Грейпфрутовый и ананасовый соки замедляют вывод токсинов алкоголя
Узнайте, как грейпфрутовый и ананасовый соки влияют на переработку алкоголя. Врачи объясняют риски замедления вывода токсинов и нагрузку на печень.
Листья батата стимулируют выработку гормона похудения GLP-1
Узнайте, как листья батата стимулируют выработку гормона GLP-1 для естественного похудения без побочных эффектов и инъекций.
Пациенты возвращают 60% веса после прекращения приема Оземпика
Узнайте, почему возвращается 60% веса после отмены оземпика. Советы экспертов по удержанию результата и долгосрочному применению препарата.
Фармэксперт Милованова предупредила о дефиците витаминов из-за лекарств
Узнайте, какие лекарства вызывают дефицит витаминов и минералов. Симптомы ятрогенной нехватки, влияние таблеток на здоровье и способы восстановления баланса.
Нутрициолог Гузман ограничила пользу воды с электролитами
Вода с электролитами полезна только при нагрузках и болезни. Узнайте нормы натрия, скрытый вред сахара и простой рецепт домашнего изотоника для здоровья.
Висцеральный жир повышает риск рака печени в девять раз
Узнайте, как висцеральный жир повышает риск рака печени в девять раз. Исследование выявило связь ожирения, генетики и онкологии.
Нутрициолог Баранова оценила пользу библейской диеты для здоровья
Нутрициолог оценила пользу библейской диеты для здоровья. Узнайте продукты, меню и риски дефицита витаминов при соблюдении этого рациона питания.
Роскачество подтвердило вред газировки для зубной эмали
Узнайте, вредна ли газировка для зубной эмали и вызывает ли гастрит. Развенчаны мифы о влиянии воды с газом на кости и здоровье.
Пять человек госпитализированы в Калифорнии из-за кишечной палочки в кебабах
В Калифорнии вспышка кишечной палочки в кебабах госпитализировала пятерых. Узнайте симптомы заражения, риски отравления фаршем и меры безопасности.
Врач Кашух предупредила о риске поражения печени из-за замены еды БАДами
Врач предупреждает: замена еды БАДами опасна для печени. Узнайте риски бесконтрольного приема биодобавок и почему натуральное питание важнее.