Оксана Белова
Профессиональный автор и редактор. Основные темы — Нутрициология, Похудение, Питание. Опыт работы — 12 лет.
Статьи 20
Нутрициолог Пристанский оценил возможность похудения за две недели
Реально ли похудеть за две недели? Нутрициолог объясняет, как уходит лишняя вода и когда виден результат. Советы по здоровому снижению веса без срывов.
Дефицит белка в завтраке ниже 15% провоцирует переедание в течение дня
Узнайте, как дефицит белка в завтраке провоцирует переедание днем. Норма белка от 15% помогает контролировать калории и вес без срывов в течение дня.
Растительная диета снижает уровень сахара в крови на 2% за шесть недель
Растительная диета снижает уровень сахара в крови на 2% за шесть недель. Узнайте, как добиться ремиссии диабета второго типа через правильное питание и снижение веса.
Эндокринолог Садовская предупредила о риске диабета из-за сладких завтраков
Узнайте, какие вредные продукты для завтрака повышают риск диабета и вызывают изжогу. Врач объяснит, почему сладкий завтрак опасен и что лучше есть.
Актер Павел Комаров похудел на 50 кг без операций и лекарств
Узнайте, как актер сбросил 50 кг без операций и лекарств. Реальные методы похудения без препаратов и секретный способ снижения веса раскрыты.
Врач Мелкикян назвала средиземноморскую диету защитой от повторного инфаркта
Узнайте, как средиземноморская диета после инфаркта помогает предотвратить повторный приступ. Рекомендации по питанию, нагрузкам и отказу от вредных привычек.
Диабетолог Пфотенхауэр назвала причины биологического сопротивления похудению
Почему не получается похудеть? Узнайте о биологическом сопротивлении, метаболической адаптации и теории заданной точки веса. Эффективные советы врачей для удержания результата.
Профессор Суботялов включил орехи и ягоды в рацион для подготовки к ЕГЭ
Узнайте, какие продукты улучшают память и концентрацию перед ЕГЭ. Правильное питание орехами и ягодами поможет выпускникам сдать экзамены на отлично.
Лусия Агуадо назвала пять этапов для сжигания жира на животе
Узнайте пять шагов для сжигания жира на животе. Эффективные методы похудения без подсчета калорий и мифов о локальном уменьшении талии.
Андрей Карпов раскрыл схему перепродажи просрочки в точки фастфуда
Эксперт раскрыл схему перепродажи просрочки в точки фастфуда. Узнайте, как маскируют испорченные продукты и почему опасно есть шаурму на улице.
Препарат Eli Lilly снизил вес пациентов на 30% в ходе испытаний
Новый препарат ретатрутид показал снижение веса на 30% в испытаниях. Узнайте об эффективности, дозировках и побочных эффектах инновационного лечения ожирения.
Прием Омега-3 повысил риск аритмии у здоровых людей на 13%
Узнайте, почему омега 3 повышает риск аритмии у здоровых людей. Разбор побочных эффектов, влияние на мозг и безопасные альтернативы капсулам.
Алиана Устиненко столкнулась с анемией после 10 лет вегетарианства
Последствия вегетарианства для здоровья: блогер столкнулась с анемией после 10 лет без мяса. Узнайте симптомы скрытой анемии и методы лечения дефицита железа.
Диетолог Полсон объяснила резкий скачок сахара в крови от сока
Узнайте, как фруктовый сок и диетическая газировка влияют на скачок сахара в крови. Советы диетолога по выбору безопасных напитков.
Дефицит сна и жесткие диеты блокируют процесс жиросжигания
Жесткие диеты блокируют жиросжигание. Узнайте, как дефицит сна влияет на метаболизм. Система 16/8 и правильное питание помогут похудеть без эффекта отката.
Низкоуглеводная диета замедлила набор веса у 38 тысяч женщин в менопаузе
Исследование показало, что низкоуглеводная диета при менопаузе замедляет набор веса. Узнайте, как правильное питание снижает риск ожирения.
Микропластик в чайных пакетиках провоцирует гормональный сбой
Узнайте, как микропластик в чайных пакетиках вредит здоровью. Врачи предупреждают о гормональном сбое и рисках для репродуктивной системы от нейлоновых фильтров.
Диетолог Коэн призвал исключить пиццу «4 сыра» из-за 1000 калорий
Узнайте калорийность пиццы четыре сыра и почему диетологи её не рекомендуют. Советы, как есть пиццу без вреда для фигуры и здоровья.
Минздрав объяснил рост статистики ожирения улучшением диагностики
Минздрав объяснил рост числа ожирения в России улучшением диагностики. Официальная статистика лишнего веса растет из-за полного учета данных, а не эпидемии.
Кето-диета требует уровня кетонов 0,5 ммоль для терапии депрессии
Кето диета для лечения депрессии требует уровня кетонов 0,5 ммоль. Узнайте методы: голодание, жиры, сон. Цельные продукты эффективнее заменителей.