Руслан Герасимов
Выпускник факультета журналистики. Пишу о питание и диетологию. В профессии 19 лет.
Статьи 20
Россельхознадзор нашел антибиотики в курских субпродуктах
Найдены антибиотики в куриных сердцах и желудках Курской области. Узнайте о рисках для здоровья и мерах безопасности при покупке субпродуктов.
Нутрициолог Колотилкина назвала жирную рыбу средством против морщин
Узнайте, почему жирная рыба помогает против морщин. Советы по питанию после 40 для упругости кожи и борьбы с воспалением без косметологии.
Врачи в США незаконно назначают экспериментальный препарат Reta
Узнайте о рисках незаконного назначения препарата рета для похудения. Врачи США выписывают экспериментальное средство без одобрения, вызывая серьезные побочные эффекты.
Диетологи запретили багет с джемом из-за резких скачков сахара в крови
Диетологи объяснили, почему багет с джемом и сок вызывают резкие скачки сахара. Узнайте вред белого хлеба и выберите полезный завтрак без вреда для здоровья.
Алиханов заявил о полном замещении препарата «Оземпик» в России
Полное замещение оземпика в России: отечественные аналоги для лечения диабета и контроля веса полностью удовлетворяют спрос системы здравоохранения.
Диетолог Поляков признал «Ессентуки-4» самой универсальной минеральной водой
Узнайте, какая минеральная вода самая полезная для здоровья. Диетолог назвал ессентуки 4 универсальной. Советы по выбору минералки при гастрите и для баланса.
Тренер Шон Кейси раскрыл способ снизить калорийность рациона на 40%
Узнайте, как снизить калорийность рациона на 40% без голода. Раскрыта проблема скрытых калорий в соусах и напитках для эффективного похудения.
Ожирение обходится экономике России в 1 трлн рублей ежегодно
Ожирение обходится экономике России в 1 трлн рублей ежегодно. Узнайте, как метаболическое здоровье стран СНГ влияет на демографию и нагрузку на систему здравоохранения.
Анджелина Джоли отметила 51-летие и снялась обнаженной в фильме Couture
Узнайте диету известной актрисы 51 года, её рацион после операции и роль в фильме. Секреты здоровья, питания и сохранения формы.
Дефицит сывороточного белка в США поднял цены на 83% за два года
Рост цен на сывороточный протеин в США достиг 83% за два года. Узнайте причины дефицита и прогноз стоимости спортивного питания.
Жидкие калории в напитках провоцируют скрытый набор веса
Жидкие калории в напитках провоцируют скрытый набор веса. Узнайте, какие напитки мешают похудеть и как избежать лишнего веса от сладких коктейлей.
Терапевт Иванова назвала кофе без сахара средством против диабета
Узнайте, как кофе без сахара работает как жиросжигатель и снижает риск диабета. Польза черного кофе для похудения и контроля инсулина по утрам.
Диетолог Никифорова призвала сократить потребление мяса в жару
Узнайте, как правильно питаться в жаркую погоду: сокращение мяса, норма воды и советы по приготовлению окрошки для здоровья в летний сезон.
Иосиф Пригожин начнет курс инъекций для снижения веса
Продюсер начал курс уколов для похудения. Узнайте эффективные методы снижения веса без изнурительных тренировок. Как сбросить лишние килограммы безопасно.
Снижение потребления соли до 5 граммов в сутки нормализует давление
Норма потребления соли в сутки — 5 граммов. Снижение натрия нормализует давление и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте про скрытую соль.
Диетолог Соломатина призвала заменить колбасу в окрошке на мясо
Узнайте, чем заменить колбасу в окрошке для здоровья. Диетический рецепт с мясом, польза и вред нитритов в летнем супе.
Врачи запретили черешню пациентам с диабетом и болезнями почек
Узнайте, кому черешня противопоказана: диабет, болезни почек, гастрит и аллергии. Врачи объяснили, почему ягода опасна и сколько можно есть.
Диетолог Кованова разрешила взрослым пить до двух стаканов молока в день
Узнайте норму потребления молока взрослым в день и признаки непереносимости лактозы. Диетолог объяснит, как выбрать жирность и избежать дефицита кальция.
Arla Foods фиксирует рост цен на сывороточный протеин на 36%
Рост цен на сывороточный протеин достиг 36% из-за глобального спроса. Узнайте о трендах рынка, влиянии препаратов GLP-1 и пользе белкового питания.
Растительная диета снизила риск ожирения у 38 тысяч женщин
Узнайте, как растительная диета для похудения снижает риск ожирения у женщин в менопаузе. Исследование 38 тысяч участниц подтверждает эффективность.