Терапевт Анна Иванова заявила, что утренний кофе без сахара работает как жиросжигатель и снижает риск развития диабета второго типа. Новое исследование подтвердило: при правильном употреблении напиток может стать природным аналогом популярных препаратов для контроля веса.
Механизм воздействия на организм
Кофе ускоряет термогенез — процесс выработки тепла организмом. Это заставляет тело тратить больше энергии даже в состоянии покоя, причем часть энергии берется из жировых запасов, которые активнее расщепляются под воздействием напитка. Ученые пришли к выводу, что кофеин запускает процессы, помогающие расходовать энергию без дополнительных физических нагрузок.
Правила употребления и влияние на обмен веществ
Чтобы кофе выполнял функцию жиросжигателя, его нужно пить без сахара. Любые подсластители, сиропы, мед или калорийные сливки сводят полезный эффект на нет. Терапевт отметила: напиток улучшает чувствительность клеток к инсулину — это ключевой момент в профилактике диабета второго типа. Благодаря этому сахар из крови усваивается правильно, не накапливается и не вызывает резких скачков глюкозы.
Кроме того, Иванова отметила, что кофе снижает чувство голода. Одна-две чашки напитка, выпитые в первой половине дня, способны подавить аппетит и помочь избежать лишних перекусов.
Оценка других специалистов
Ранее врач Александр Мясников заявил, что мнение о вреде кофе ошибочно. По его словам, напиток оказывает защитное действие на сердце и печень, снижая риск инфарктов и онкологических заболеваний.
