Чтобы сохранить молодость кожи, не обязательно тратиться на дорогие процедуры. Врач-нутрициолог Елена Колотилкина уверена: ключ к свежему лицу лежит на тарелке. По её словам, жирная рыба — лучший косметолог, а вот молочные продукты после 40 лет могут навредить. Главный враг молодости — хроническое воспаление, которое напрямую зависит от того, что мы едим.
Воспаление как двигатель старения
Елена Колотилкина считает: биологические часы тикают не только из-за генетики. Хроническое воспаление внутри организма — вот главный двигатель старения. И этот процесс напрямую связан с содержимым холодильника, то есть с ежедневным рационом.
Риски молочных продуктов
Специалист предупредила: в зрелом возрасте некоторые продукты становятся опасными. После 40 лет молочные продукты, по словам Колотилкиной, могут превратиться во врагов здоровья и кожи.
Рыба вместо косметолога
Альтернатива дорогим процедурам существует. Нутрициолог назвала жирную рыбу лучшим «косметологом». Она указала, что люди часто ускоряют появление морщин с помощью ложки — выбирая неправильные продукты, вместо того чтобы полагаться на дорогие сыворотки или инъекции.
