Андрей Егоров
Автор статей и аналитических материалов. Специализация — Питание, Похудение. Опыт — 14 лет.
Статьи 20
Роспотребнадзор обязал варить рыбу 20 минут для защиты от паразитов
Узнайте, сколько варить рыбу от паразитов и как правильно её замораживать. Роспотребнадзор рассказал о безопасной термической обработке для защиты от описторхоза.
Сахарозаменители ускоряют снижение когнитивных функций мозга на 62%
Исследование показало: вред сахарозаменителей для мозга реален. Узнайте, как искусственные подсластители ускоряют снижение памяти и когнитивных функций.
Ученые выделили пять продуктов с флаванолами для защиты сердца
Узнайте, какие продукты богаты флаванолами для защиты сердца. Список ягод, фруктов и чая, укрепляющих сосуды и улучшающих здоровье.
Ученые Брауна опровергли пользу красного вина для профилактики рака
Новое исследование опровергло пользу красного вина для профилактики рака. Узнайте, как алкоголь влияет на риск онкологии и почему стоит отказаться от вина.
Диетологи запретили есть арбузы и виноград перед сном из-за вздутия
Узнайте, какие фрукты нельзя есть на ночь: арбуз, виноград и дыня вызывают вздутие. Советы диетологов, как избежать брожения и дискомфорта вечером.
Диетолог Бурлакова связала тошноту от молока с климатом в России
Почему возникает тошнота после молока? Диетологи связывают сонливость и брожение с холодным климатом, а не только с непереносимостью лактозы. Узнайте причины.
Блогер Виолетта Гультяева опровергла слухи об анорексии при весе 32,5 кг
Блогер с весом 32,5 кг опровергла слухи об анорексии. Девушка показала рацион, рассказала о проблемах с ЖКТ и призвала не вешать ярлыки на худобу.
Ученые назвали субпродукты и жирную рыбу лидерами рейтинга полезной еды
Ученые назвали лидеров рейтинга полезной еды: жирная рыба, субпродукты и листовые овощи. Новая методика оценки питательной ценности поможет выбрать продукты для долголетия.
Диетолог Русакова назвала навязчивые мысли о еде первым признаком РПП
Узнайте первые признаки расстройства пищевого поведения: навязчивые мысли о еде и чувство вины. Как распознать РПП у подростков и детей вовремя.
Диетолог Соломатина советует заменить фастфуд на АЗС армейским сухпайком
Чем заменить фастфуд на заправке? Диетолог советует армейский сухой паек и детское питание для здоровых перекусов в дороге без холодильника.
Диетолог Писарева призвала хранить персики в бумажных пакетах
Узнайте, как правильно хранить персики в бумажном пакете, чтобы они не плесневели. Советы по ускорению созревания и противопоказания для диабетиков.
Ученые доказали способность граната подавлять рост опухолей
Ученые доказали, что гранат подавляет рост опухолей. Узнайте о пользе сока и экстракта при онкологии и рисках самолечения.
Печень и микробиом повышают холестерин вопреки здоровой диете
Почему высокий холестерин при здоровом питании не снижается? Разбираем роль печени, микробиома и щитовидной железы. Узнайте реальные причины роста ЛПНП.
Диетологи назвали 6 овощей с более высокой пользой в замороженном виде
Узнайте, какие замороженные овощи полезнее свежих. Диетологи назвали продукты, сохраняющие максимум витаминов и антиоксидантов при заморозке.
Нутрициолог Панова предупредила о росте калорийности салата в 4 раза
Узнайте, как майонез увеличивает калорийность салата в 4 раза. Советы нутрициолога о вреде соуса и чем его заменить для здорового питания.
Диетолог Макиша советует приседания и белок для борьбы с ложным голодом
Узнайте, как бороться с ложным голодом: эффективные упражнения, белковые продукты и советы диетолога для снижения аппетита после еды.
Цельная овсянка превзошла геркулес по содержанию клетчатки и витаминов
Узнайте, чем отличается цельная овсянка от геркулеса. Сравнение содержания клетчатки, витаминов и польза для здоровья при выборе каши.
Чернышов просит Роспотребнадзор проверить фальшивые маркировки КБЖУ
Выявлены фальшивые маркировки кбжу в спортивном питании. Роспотребнадзор проверит несоответствие состава протеина и батончиков заявленным данным.
Диетолог Королева запретила арбуз при мочекаменной болезни
Узнайте, почему арбуз при мочекаменной болезни опасен. Диетолог рассказала о противопоказаниях, рисках для почек и когда ягоду можно есть безопасно.
Гастроэнтеролог Боровская связала суточное голодание с гормональным сбоем
Узнайте о вреде суточного голодания для организма и гормонального фона. Врач объясняет риски для мозга и репродуктивной системы при отказе от еды.