Дипломированный нутрициолог Светлана Ровенская рассказала журналистам, что сладкие газированные напитки, фастфуд и ультрапереработанные снеки могут представлять опасность для организма при регулярном употреблении. Эксперт объяснила: вред этих продуктов связан с высоким содержанием калорий, сахара, соли и жиров при низкой питательной ценности.
Список неблагоприятных продуктов
В беседе с журналистами специалист перечислила продукты, которые относит к категории неблагоприятных для здоровья. В первую очередь Ровенская выделила сладкие газированные напитки, алкоголь, а также продукты с большим количеством добавленного сахара.
«Если говорить о неблагоприятных для здоровья продуктах, то в первую очередь я бы выделила сладкие газированные напитки, алкоголь, продукты с большим количеством добавленного сахара, ультрапереработанные снеки и фастфуд, при их регулярном употреблении, конечно», — отметила нутрициолог.
Причины потенциального вреда
Основная опасность этих продуктов, по словам эксперта, заключается в их составе. Они часто содержат избыточное количество калорий, сахара, соли и жиров. При этом питательная ценность таких блюд и напитков остается низкой.
Влияние на здоровье
Ровенская предупредила о последствиях преобладания этих продуктов в рационе. Их избыток способствует набору лишнего веса и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, нутрициолог указала, что регулярное употребление таких продуктов отрицательно влияет на состояние кожи.
