В эфире «Радио 1» диетолог Маргарита Королева раскрыла секрет быстрого старта: двухдневная диета на арбузе позволяет сбросить два и более килограммов лишнего веса. Эксперт назвала ягоду эффективным продуктом для разгрузочного дня, но только при строгом соблюдении правил питания.
Схема питания
Кандидат медицинских наук, директор клиники эстетической медицины Маргарита Королева выстроила чёткий алгоритм. В основе рациона — ровно полтора килограмма мякоти качественного арбуза. Специалист рекомендует разделить это количество на шесть приёмов пищи в течение дня. При этом категорически запрещено употреблять какие-либо другие продукты.
Правила гидратации
Параллельно нужно поддерживать водный баланс. Во время диеты необходимо выпивать достаточное количество жидкости — 2,5 литра, чтобы не допустить обезвоживания организма. Королева сделала важную оговорку: арбуз работает исключительно как продукт питания, а не как источник питья.
Ожидаемый результат
Цифры говорят сами за себя. Эксперт резюмировала, что соблюдение данной схемы в течение двух дней приводит к потере двух и более килограммов лишнего веса."}
