Россия столкнулась с эпидемией ожирения, заявил врач-эндокринолог Максим Кузнецов. Проблема носит характер хронического заболевания, и главные препятствия к снижению веса — не только недостаток дисциплины, но и биологическое сопротивление организма и поведенческие паттерны.
Причины и механизмы развития ожирения
Эндокринолог, ведущий блог medic_smith, подчеркивает: лишний вес нельзя объяснять лишь питанием и физической активностью. На пищевое поведение влияют среда обитания, доступность калорийной еды, семейные привычки, стресс и эмоциональная роль пищи. Гормональные причины ожирения встречаются реже, чем принято считать, — главная проблема чаще в образе жизни.
Среди главных препятствий для похудения эксперт выделил хаотичное питание и стремление к быстрым результатам. Особое внимание он уделил качеству еды: высокообработанные продукты быстро всасываются и почти не насыщают организм.
Роль препаратов для снижения веса
Кузнецов прокомментировал популярность аналогов ГПП-1 — «Оземпика» и «Саксенды». Он назвал их важным медицинским инструментом для пациентов с диагностированным ожирением и связанными рисками. Препараты эффективно снижают тягу к еде, но эндокринолог предостерегает от их использования для быстрой коррекции фигуры без медицинских показаний.
Чтобы предотвратить возврат веса после отмены терапии, необходимо менять привычки. Также эксперт затронул социальный аспект: важно уважать людей любого веса и не стигматизировать тех, кто использует препараты по назначению врача.
Рекомендации и критика модных трендов
Базовые рекомендации врача неизменны: больше двигаться, высыпаться, не превращать еду в единственный способ справляться с эмоциями и не ждать быстрых решений. «Вот больше спать, меньше нервничать, заниматься спортом — правила скучные, но они работают», — цитирует Кузнецова врач.
Врач раскритиковал моду на бесконтрольный поиск дефицитов витаминов и прием биологически активных добавок (БАДов). По его мнению, здоровому человеку чаще нужны не добавки, а нормальное питание, движение и системный подход к образу жизни. Детальный разбор позиции эксперта доступен в его видеоматериалах в Instagram* и TikTok.
* Meta (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.
