19 июня 2026 года диетологи опровергли распространенный миф о необходимости прекращать прием пищи после 18:00. Как рассказал эксперт @nutrition_prof, время еды практически не влияет на потерю веса или общее состояние здоровья.
На что действительно стоит обратить внимание?
Вместо того чтобы следить за часами, лучше сосредоточиться на количестве потребляемых калорий и качестве продуктов. Если человек придерживается сбалансированного рациона и выбирает здоровую пищу в течение дня, беспокоиться о поздних ужинах не стоит.
