Ученые из Ньюкаслского университета выяснили: пять простых правил здорового образа жизни снижают риск смерти даже после диагноза рака. Исследование охватило более 28 тысяч человек, его результаты опубликованы в журнале Cancer.
Методология и ключевые факторы
Ученые проанализировали данные 28 550 пациентов, у которых позже обнаружен рак. В фокусе оказались пять факторов: нормальный вес, регулярная физическая активность, рацион с обилием овощей, фруктов и цельнозерновых, ограничение красного и переработанного мяса, а также умеренное потребление алкоголя.
Статистика выживаемости
Каждое дополнительное соблюдаемое правило снижало риск смерти на 8%. Самые дисциплинированные участники имели на 16% более низкий риск по сравнению с теми, кто следовал рекомендациям хуже всего.
Универсальность эффекта
Положительный эффект не зависел от курения и сохранялся при разных формах рака, включая рак молочной железы и печени, подчеркивают авторы. Ученые отмечают: здоровые привычки важны не только для профилактики онкологии, но и для лучшего прогноза после постановки диагноза. Ранее исследователи обнаружили, что люди, набравшие большой вес после 30 лет, чаще сталкиваются с раком.
