Поколение зумеров все чаще страдает от непроходящей анемии с дефицитом витамина B12 из-за особенностей рациона и образа жизни. Об этом сообщила врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Факторы риска и пищевые привычки
Русакова выделила несколько ключевых причин. В первую очередь — неполноценное питание. Большинство зумеров не готовят сами, а заказывают еду в ресторанах или через доставку, не контролируя состав и энергетическую ценность.
В рационе молодежи много полуфабрикатов и вредной пищи: чипсов, сухариков, лапши быстрого приготовления, колбас и сосисок. Эти продукты содержат минимум питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для кроветворения. Кроме того, приверженность веганству и вегетарианству усугубляет ситуацию — эти типы питания не предусматривают потребления животного белка, источника витамина B12.
Среди других факторов — влияние социальных сетей, где блогеры и популярные личности склоняют зумеров выбирать неполезные продукты без учета индивидуальных потребностей. Также распространена еда «на ходу»: полноценные приемы пищи заменяют перекусами с низкой пищевой ценностью.
Симптомы и медицинские последствия
Русакова подчеркнула важность своевременной диагностики. «Если молодые люди неожиданно почувствовали слабость, одышку, повышенную утомляемость, шаткую походку, им нужно немедленно обратиться к специалисту для подбора терапии и коррекции рациона», — пояснила врач.
Из-за предрасположенности зумеров к B12-дефицитной анемии помолодел синдром сухого глаза. Теперь это заболевание все чаще встречается у людей от 15 до 25 лет. О синдроме сухого глаза, причинах и лечении рассказала врач-офтальмолог Алена Шкатова.
А что такое анемия и какие симптомы на нее указывают, рассказала врач-терапевт Ольга Сухарева.
