Тамара Осипова
Журналист с 21-летним стажем. Специализируюсь на темах: ЗОЖ, Похудение, Диеты. Люблю находить полезную информацию и делиться ей с читателями.
Статьи 20
Врач Карпенко предупредил об обострении болезней ЖКТ от семаглутида
Врач предупредил о побочных эффектах препаратов для похудения на основе семаглутида. Риск обострения болезней ЖКТ при приеме без назначения врача.
Чай вдвое ускоряет старение курильщиков по данным Frontiers in Nutrition
Ученые выяснили: сочетание курения и большого количества чая вдвое ускоряет биологическое старение. Узнайте о рисках для здоровья.
НМИЦ эндокринологии и «Промомед» изучат влияние ожирения на старение
Запущено масштабное исследование связи ожирения и старения. Узнайте, как метаболическое здоровье влияет на биологический возраст и риски для россиян.
Система маркировки заблокировала 3,5 млрд единиц товаров на кассах РФ
Система маркировки честный знак заблокировала 3,5 млрд единиц небезопасной продукции на кассах РФ. Узнайте, как работает механизм защиты.
Доктор Джимми Мохамед разрешил детям пить сок по выходным
Доктор разрешил детям пить сок по выходным. Узнайте правила питания семьи, вред сахара и советы врача о балансе здоровья и удовольствия в рационе.
Врач предложил снижать норму до 1100 калорий для контроля веса
Врач объяснил, как снизить норму калорий до 1100 для контроля веса. Узнайте про индивидуальный расчет калорийности питания и безопасность диеты.
Екатеринбуржец Валерий Кравченко сбросил 51 кг за год с помощью бега
Узнайте, как сбросить 50 килограмм за год с помощью бега и дневника питания. Реальная история похудения, расчет калорий и мотивация без диет.
Дэн Бюттнер связал потребление бобовых с долголетием в «голубых зонах»
Исследования показывают, что продукты питания для долголетия включают бобовые. Рацион долгожителей голубых зон богат фасолью. Узнайте норму потребления для здоровья.
Эндокринолог Печерица связал недосып и жесткие диеты с гормональным сбоем
Узнайте, как хронический недосып и жесткие диеты вызывают гормональный сбой. Врач объясняет причины набора веса, нарушения обмена веществ и методы восстановления здоровья.
Нутрициолог Торопов признал сливочное масло самым полезным молочным продуктом
Узнайте, почему сливочное масло полезно для организма. Сколько масла можно в день, как жиры влияют на нервную систему и нормы потребления в рационе.
Резкий отказ от сахара провоцирует тревожность и бессонницу
Узнайте, почему резкий отказ от сахара провоцирует тревожность и бессонницу. Врач объясняет ошибки в диете и способы безопасного перехода на правильное питание.
Алкоголь останавливает жиросжигание и повышает окислительный стресс
Узнайте, как алкоголь на кето диете останавливает жиросжигание и повышает окислительный стресс. Почему печень блокирует сжигание жира при употреблении спиртного.
Авокадо снижает уровень висцерального жира у женщин за 12 недель
Узнайте, как авокадо снижает уровень висцерального жира у женщин за 12 недель. Эффективный способ убрать жир на животе и улучшить здоровье.
Диетолог Валикова назвала запахи кофе и цитруса способом снизить вес
Как снизить вес без диет? Запахи кофе и цитруса контролируют аппетит. Медленное пережевывание помогает насыщению и блокирует переедание. Эффективные советы для похудения.
Горький шоколад обходит говядину по содержанию железа в 4 раза
Узнайте, почему горький шоколад содержит больше железа, чем говядина. Польза какао для здоровья, нормы потребления и влияние на сердце.
Диетолог Редина запретила пить кофе и соки на голодный желудок
Что нельзя есть натощак утром? Узнайте, почему кофе и соки вредны для желудка. Список продуктов, раздражающих слизистую, и правила здорового питания от экспертов.
Тренер Киселев раскрыл шесть правил борьбы с отеками за неделю
Шесть правил борьбы с отеками за неделю. Коррекция водного баланса и питания помогает убрать лишние объемы без диет. Вывод жидкости обеспечивает результат.
Врач Прокофьев назвал пищевые инфекции главной угрозой лета в РФ
Пищевые токсикоинфекции летом в России стали главной угрозой. Узнайте о рисках для здоровья, болезнях в жару и способах защиты от отравлений.
Диетологи назвали 10 продуктов для повышения уровня тестостерона
Узнайте, какие продукты повышают тестостерон у мужчин. Диетологи назвали 10 полезных продуктов для естественного роста гормона и здоровья.
Диета с оливковым маслом и орехами сокращает висцеральный жир вдвое
Узнайте, как диета с оливковым маслом и орехами сокращает висцеральный жир вдвое. Эффективные продукты и тренировки для метаболизма.